一岁内宝宝不建议吃蛋清。蛋清中的蛋白质分子较小，有时可能会直接通过肠壁进入宝宝体内，引发过敏反应，如湿疹、荨麻疹等。此外，蛋清还可能导致宝宝消化不良，出现腹泻、呕吐等症状。
对于一岁内的宝宝，消化功能尚未完全发育成熟，蛋清中的蛋白质可能会加重其消化负担。因此，在宝宝一岁之前，应避免食用蛋清，可以选择一些其他的食物来满足其营养需求，如蛋黄、米粉、蔬菜泥、水果泥等。
当宝宝逐渐长大后，可以尝试逐渐引入蛋清，但要注意观察其反应。如果出现过敏症状，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
总之，为了宝宝的健康，家长应该根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排饮食，确保宝宝获得足够的营养。如果对宝宝的饮食有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师。