吃枣一般不会发胖，但这与食用量和个体差异有关。
鲜枣（可食用部分92%）中每100克的热量约为125大卡，干枣（可食用部分87%）中每100克的热量约为264大卡，相比其他水果，属于热量较高的食物。但枣中富含膳食纤维、维生素C、维生素P、钾、铁等营养成分，适量食用可以促进肠胃蠕动、补充营养。
需要注意的是，过量食用枣可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外，枣的含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
因此，为了保持健康的体重，建议适量食用枣，并结合均衡的饮食和适量的运动。如果有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师。