喉咙痛吞口水都疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会导致喉咙更加干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.使用含片或喷雾剂：含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂可以帮助减轻喉咙疼痛。按照说明书上的指示使用。
4.避免刺激性食物和气体：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物，以及吸烟和暴露在刺激性气体中。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.就医咨询：如果喉咙疼痛持续时间较长、伴有发热、呼吸急促等症状，或者症状加重，应及时就医，以便确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解喉咙痛的症状，如果疼痛持续不减或出现其他严重症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防喉咙痛的发生。