左手老是发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫上肢神经，导致左手发麻。这种情况下，神经受到压迫后，其传导功能会受到影响，从而引起手部麻木。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，影响手部神经，导致麻木、疼痛等症状。
3.腕管综合征：正中神经在腕部受压，可出现手部麻木、无力等症状。
4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病也可能导致单侧手部发麻。
5.胸廓出口综合征：肋锁间隙变窄，压迫臂丛神经，导致上肢麻木无力。
6.肘管综合征：尺神经在肘部受压，可出现手部尺侧麻木。
7.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致周围神经病变，引起手部麻木。
8.营养不良：维生素B12缺乏、营养不良等可能影响神经功能，导致手部发麻。
9.其他原因：颈椎病、上肢神经损伤、中毒、自身免疫性疾病等也可能引起左手发麻。
如果左手发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
同时，在日常生活中，可以采取以下措施来缓解手部麻木：
1.保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。
2.进行适当的颈部、肩部和上肢的运动，缓解肌肉紧张。
3.注意手部保暖，避免受寒。
4.避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。
5.合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
6.戒烟限酒。
需要注意的是，手部麻木可能是多种疾病的症状之一，自行判断和处理可能会延误病情。因此，建议在出现手部麻木时，及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。