身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能对食物、药物、化妆品、洗涤剂等过敏。建议避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，常伴有皮肤瘙痒和红疙瘩。建议保持皮肤清洁、干燥，使用温和的护肤品，避免搔抓，同时使用外用药物，如糖皮质激素乳膏或湿疹霜。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤上突然出现的红疙瘩，伴有瘙痒。建议避免过敏原，同时使用抗组胺药物，如氯雷他定或苯海拉明。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。建议及时就医，根据具体情况使用抗生素、抗病毒或抗真菌药物治疗。
5.寄生虫感染：如疥疮，由疥螨引起，常导致皮肤瘙痒和红疙瘩。建议及时就医，使用杀虫药物治疗。
6.内科疾病：某些内科疾病，如肝病、肾病、糖尿病等，也可能引起皮肤症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果身上的红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，应注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品和洗涤剂。