一岁宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量。确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静黑暗。
2.饮食问题：宝宝晚餐吃得过多、过晚，或者食物过于油腻、不易消化，都可能导致腹胀、腹痛等不适，影响睡眠。注意宝宝的饮食规律和健康。
3.生理需求：宝宝可能因为尿布湿了、口渴、饥饿等原因而翻来覆去。及时检查宝宝的尿布，确保宝宝的基本生理需求得到满足。
4.缺乏安全感：宝宝可能对新环境、新照顾者或陌生的感觉感到不安。提供一个安全、温暖的睡眠环境，让宝宝感到舒适和安心。
5.白天活动过度：宝宝白天活动过度，精力没有得到充分释放，可能导致晚上难以入睡或睡眠不踏实。适当控制宝宝白天的活动量。
6.疾病因素：某些疾病，如感冒、鼻塞、湿疹、腹痛等，也可能导致宝宝晚上睡觉不踏实。注意观察宝宝是否有其他不适症状。
7.睡眠习惯：宝宝可能没有养成良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前安抚等。建立规律的睡眠习惯有助于宝宝入睡和保持良好的睡眠质量。
如果宝宝晚上睡觉不踏实的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，建议咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况进行详细的检查和评估，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，家长也可以通过观察宝宝的行为和症状，及时调整宝宝的睡眠环境和生活习惯，以提高宝宝的睡眠质量。