扁桃体结石是一种隐藏在扁桃体隐窝内的无机盐硬块，通常不会自动排出体外。以下是一些可以帮助扁桃体结石自动排出的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清除口腔中的食物残渣和细菌，减少扁桃体结石的形成。
2.口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷洗扁桃体部位，可以去除结石和细菌。
3.增加水分摄入：保持身体充足的水分摄入可以帮助稀释口腔中的细菌和分泌物，减少扁桃体结石的形成。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性和刺激性食物，这些食物可能会刺激扁桃体，导致结石形成。
5.就医治疗：如果扁桃体结石较大或症状严重，医生可能会建议进行治疗，如扁桃体切除术或使用特殊工具取出结石。
需要注意的是，如果扁桃体结石引起了严重的疼痛、口臭或其他不适症状，应及时就医。此外，定期口腔清洁和保持良好的口腔卫生习惯对于预防扁桃体结石的形成非常重要。