哺乳期乳房里有大硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳汁排出。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.调整哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头疼痛和避免乳汁淤积。
5.避免乳头受伤：注意保护乳头，避免受伤或感染。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房护理非常重要，正确的哺乳方法和乳房护理可以预防乳腺炎等问题的发生。如果对哺乳期乳房问题有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。