哺乳期乳房里有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩硬块，帮助疏通乳腺。
3.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，确保宝宝能够有效地吸吮乳汁。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出剩余的乳汁。
5.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，医生可能会开一些抗生素来治疗。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房硬块时，应避免使用刺激性的乳液或按摩油，以免加重症状。如果硬块无法通过上述方法缓解，或者出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。