腰肌劳损的症状主要有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息后减轻，适当活动或经常改变体位时减轻，活动过度又加重。此外，还可能出现腰部发僵、有沉重感等症状。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。其病因主要有以下几点：
1.长期弯腰或久坐：长期保持弯腰或久坐的姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致劳损。
2.腰部扭伤：腰部受到外力扭伤，如提重物、搬运重物等，会导致腰部肌肉、筋膜等组织受损，引起腰肌劳损。
3.过度劳累：过度劳累会使腰部肌肉、筋膜等组织长期处于紧张状态，容易导致劳损。
4.环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，会使腰部肌肉、筋膜等组织受到刺激，容易导致腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗方法主要有以下几点：
1.休息：避免腰部过度劳累，尽量减少弯腰或久坐的时间，休息时可以采取仰卧或侧卧的姿势，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以口服或外用一些药物，如消炎镇痛药、肌肉松弛剂等，以缓解腰部肌肉的疼痛和紧张。
4.康复训练：可以进行一些针对性的康复训练，如腰部肌肉的力量训练、柔韧性训练等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
5.手术治疗：如果腰肌劳损严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，需要及时治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，加强腰部肌肉的锻炼，以预防腰肌劳损的发生。