左边屁股里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现拉伤或劳损，导致疼痛。建议休息、热敷疼痛部位，可适当按摩缓解疼痛。
2.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起左边屁股里面疼。此外，髋关节的外伤、感染等也可能导致疼痛。需要进一步检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。除了左边屁股疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引等。严重的病例可能需要手术治疗。
4.骶髂关节问题：骶髂关节的病变，如炎症、错位等，也可能引起左边屁股里面疼。疼痛可能在活动时加重，休息后缓解。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗等。
5.其他原因：肠道疾病、泌尿系统疾病、神经病变等也可能导致左边屁股里面疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。在就医之前，应注意休息，避免长时间坐着或站立，避免过度劳累和剧烈运动。同时，可以使用热敷或冷敷缓解疼痛，但应注意温度，避免烫伤或冻伤皮肤。
以上内容仅供参考，具体情况请在医生的指导下进行诊断和治疗。