左侧屁股里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，可口服布洛芬等药物缓解疼痛。
2.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引起左侧屁股里面疼。此外，还可能伴有髋关节活动受限、僵硬等症状。需要就医进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、腿部的疼痛和麻木感。除了左侧屁股里面疼，还可能伴有下肢无力、疼痛等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激或压迫坐骨神经而引起的。主要表现为臀部疼痛，并可向下肢放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物注射、手术治疗等。
5.其他原因：骶髂关节炎、臀部肿瘤、感染等也可能导致左侧屁股里面疼。
如果左侧屁股里面疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或过度劳累，适当进行体育锻炼，增强臀部肌肉的力量。