月经量少发黑可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和调理方法：
1.气滞血瘀：
原因：情志抑郁、或受到外部刺激，导致肝气郁结，气血运行不畅。
调理方法：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；可通过按摩、瑜伽等方式缓解压力；饮食上可多吃一些具有活血、化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等。
2.气血两虚：
原因：身体虚弱、劳累过度或久病不愈，导致气血不足。
调理方法：注意休息，避免过度劳累；可食用一些补气血的食物或药物，如红枣、桂圆、当归等；也可通过中医调理，如艾灸、针灸等。
3.肾虚：
原因：先天肾气不足，或房事过度、频繁流产等，导致肾精亏虚。
调理方法：保持良好的生活习惯，避免过度性生活；可食用一些补肾的食物或药物，如核桃、黑芝麻、黑豆等；也可采取中医治疗，如中药调理、按摩等。
4.痰湿凝滞：
原因：饮食不节、过食肥甘厚味，或脾虚运化失常，导致痰湿内生，阻滞经脉。
调理方法：饮食要清淡，少吃油腻、甜食；可多吃一些利湿化痰的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶等；也可通过中药调理，如化痰祛湿的方剂。
5.宫寒：
原因：感受寒邪，或过食生冷，导致寒邪凝滞胞宫。
调理方法：注意保暖，尤其是腹部；少吃生冷食物；可通过艾灸、热敷等方法驱寒；也可在医生的指导下服用一些温经散寒的中药。
需要注意的是，月经量少发黑的原因可能是多种因素共同作用的结果，因此在调理时应综合考虑，并根据个人体质和具体情况选择合适的方法。如果月经量少发黑的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯、情绪稳定、适当运动等对调理月经也有一定的帮助。