月经发黑量少，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.气滞血瘀：如果女性在经期或经前情志不遂，或受到精神刺激，会导致肝气郁结，气血运行不畅，从而出现月经色黑、量少的情况。此外，感受寒邪，或过食生冷食物，也会导致寒凝血瘀，经血运行不畅。
情志调理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
饮食调理：避免食用生冷食物，可适量食用一些具有活血化瘀作用的食物，如黑木耳、山楂、红糖等。
中医调理：可以在医生的指导下，服用一些活血化瘀的中药，如益母草、当归、红花等。
2.气血两虚：如果女性体质虚弱，或大病久病后，气血生化不足，或劳倦过度，损伤脾气，均可导致气血两虚，血海空虚，从而出现月经量少、色黑的情况。
饮食调理：多食用一些具有益气养血作用的食物，如红枣、桂圆、山药、阿胶等。
中医调理：可以在医生的指导下，服用一些益气养血的中药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
3.肾虚：如果女性先天肾气不足，或房劳多产，或久病伤肾，导致肾气亏损，精血不足，血海空虚，从而出现月经量少、色黑的情况。
饮食调理：多食用一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
中医调理：可以在医生的指导下，服用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿凝滞：如果女性脾虚运化失职，或恣食肥甘厚味，损伤脾胃，或肝气郁结，疏泄失常，导致痰湿内生，阻滞气血运行，从而出现月经量少、色黑的情况。
饮食调理：避免食用过于油腻的食物，可适量食用一些具有化痰祛湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
中医调理：可以在医生的指导下，服用一些化痰祛湿的中药，如二陈汤、六君子汤等。
需要注意的是，月经发黑量少的原因较为复杂，调理方法也因人而异。如果出现月经异常，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行调理。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，保持心情舒畅，也有助于月经的正常来潮。