月经发黑量少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能由于先天体质、后天生活习惯等因素导致。宫寒的女性月经颜色较深，多为黯黑，并伴有血块，同时可能出现月经周期紊乱、痛经等症状。调理宫寒需要从多方面入手，包括注意保暖、饮食调理、适当运动等。在饮食方面，可以多吃一些温热的食物，如姜、红糖、桂圆等；在生活习惯上，要避免长时间待在寒冷的环境中，尤其是经期要注意保暖。如果宫寒症状严重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞导致血行瘀阻，多由于情志抑郁、或外邪侵袭等导致。气滞血瘀型的月经颜色发紫，有血块，并且会出现痛经、乳房胀痛等症状。调理气滞血瘀需要疏肝理气、活血化瘀。在饮食上，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如黑木耳、山楂、玫瑰花等；在生活中，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。同时，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如逍遥丸、血府逐瘀胶囊等。
3.气血两虚：气血两虚是指气血不足，多由于饮食不规律、过度劳累、失血过多等导致。气血两虚型的月经颜色较淡，质地稀薄，同时可能出现头晕、乏力、心悸等症状。调理气血两虚需要补气养血。在饮食上，可以多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；在生活中，要注意休息，避免过度劳累。同时，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
4.其他原因：除了上述原因外，月经发黑量少还可能与内分泌失调、子宫内膜病变等有关。如果月经发黑量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此调理方法也可能有所不同。在调理月经问题时，应遵循医生的建议，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于改善月经情况。