月经量少发黑可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能导致月经量少、发黑，还可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。宫寒的原因可能是先天体质虚寒、后天饮食不注意、腹部受寒等。调理宫寒可以通过以下方法：
注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
饮食调理：避免吃生冷食物，多吃温热的食物，如姜、红糖、红枣等。
中药调理：可以咨询中医师，服用一些中药调理宫寒。
运动：适量运动可以促进血液循环，缓解宫寒。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气血运行不畅，导致血液凝滞，月经量少、发黑，还可能伴有乳房胀痛、腹痛等症状。气滞血瘀的原因可能是情绪不畅、肝气郁结、外伤等。调理气滞血瘀可以通过以下方法：
调整情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
饮食调理：多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁等。
中药调理：可以咨询中医师，服用一些中药调理气滞血瘀。
按摩：按摩血海穴、三阴交穴等穴位可以促进气血运行。
3.气血不足：气血不足是指气血亏虚，月经量少、发黑，还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。气血不足的原因可能是饮食不规律、过度劳累、失血等。调理气血不足可以通过以下方法：
饮食调理：多吃一些补气养血的食物，如鸡肉、鱼肉、红枣、桂圆等。
中药调理：可以咨询中医师，服用一些中药调理气血不足。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
艾灸：艾灸关元穴、气海穴等穴位可以补气养血。
4.其他原因：月经量少发黑还可能与内分泌失调、子宫内膜病变、卵巢功能减退等原因有关。如果月经量少发黑的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，调理方法也可能不同。在调理月经量少发黑问题时，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等，也有助于改善月经量少发黑的情况。