一岁宝宝吃以下几种钙吸收较好：
1.碳酸钙：含钙量高，吸收率高，是常用的补钙制剂。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的宝宝。
3.氯化钙：吸收率高，但口感较差。
4.葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激较小。
除了选择合适的钙剂，还可以通过以下方法促进钙的吸收：
1.多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。
2.合理喂养：宝宝出生后应及时补充维生素D，母乳喂养的宝宝可以在6个月后添加辅食，人工喂养的宝宝可以在4个月后添加辅食。
3.适当运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，有助于钙的吸收。
需要注意的是，一岁宝宝的钙需求量相对较少，一般通过食物摄入即可满足需求。如果宝宝出现缺钙症状，应在医生的指导下补充钙剂。同时，钙剂的补充应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。