左侧头疼一跳一跳的，可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
病因导致症状的原理：偏头痛发作时，血管扩张和神经递质释放导致头部血管收缩和扩张，从而引起头痛。
治疗方法：偏头痛的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、曲普坦类药物等）和生活方式调整（如避免诱因、保持规律作息、均衡饮食等）。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头部肌肉紧张、压力、情绪等因素有关。
病因导致症状的原理：长期的头部肌肉紧张和收缩导致头部疼痛。
治疗方法：治疗方法包括物理治疗（如按摩、热敷等）、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药等）和心理治疗（如放松训练、心理咨询等）。
3.丛集性头痛：
病因：丛集性头痛的病因尚不清楚，可能与神经血管炎症反应有关。
病因导致症状的原理：丛集性头痛发作时，血管扩张和神经递质释放导致头部剧烈疼痛。
治疗方法：治疗方法主要包括药物治疗（如麦角胺类药物、糖皮质激素等）和物理治疗（如吸氧、光疗等）。
如果左侧头疼一跳一跳的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免诱因、减轻压力等，有助于预防头痛的发作。