左侧头疼一跳一跳的可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声过敏等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、内分泌、环境因素等有关。治疗偏头痛的药物包括非甾体抗炎药、阿片类药物、曲坦类药物等。此外，保持规律的作息时间、避免诱因、心理调节等也有助于预防偏头痛的发作。
2.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的慢性头痛，常表现为双侧头部紧束感或压迫感，可伴有头部钝痛、头晕、失眠等症状。紧张性头痛的发作可能与心理因素、头颈部肌肉紧张、颈椎病变等有关。治疗紧张性头痛的药物包括肌肉松弛剂、抗抑郁药等。此外，物理治疗、心理治疗等也有助于缓解紧张性头痛的症状。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。治疗三叉神经痛的药物包括卡马西平、苯妥英钠等。此外，微血管减压术、神经阻滞疗法等也可用于治疗三叉神经痛。
4.其他原因：左侧头疼一跳一跳的还可能与高血压、颅内肿瘤、脑血管疾病、眼部疾病、耳部疾病等有关。如果左侧头疼一跳一跳的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。