长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：青春期时，体内的雄性激素水平会升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
2.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，增加长痘的风险。
3.睡眠不足：长期睡眠不足会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多的油脂，从而引发痘痘。
4.压力过大：长期处于高压状态下，会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多的油脂，从而引发痘痘。
5.皮肤清洁不当：如果皮肤清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
6.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的风险也会增加。
对于青春期长痘的问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.保持充足的睡眠：每天保证8小时以上的睡眠时间，避免熬夜。
4.减轻压力：学会放松自己，避免长期处于高压状态下。
5.不要挤痘痘：挤痘痘会导致感染和疤痕的形成，从而加重痘痘问题。
6.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，长痘的原因和治疗方法可能会有所不同。因此，在治疗痘痘之前，最好咨询医生的意见。