1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，可能是以下原因：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、睡衣不舒适等，都可能影响睡眠质量。
2.饮食因素：宝宝晚餐吃得过多、食物不易消化，或睡前饮用了过多的液体，可能导致腹胀、腹痛，影响睡眠。
3.缺乏安全感：宝宝在熟悉的环境中更容易入睡，突然更换睡眠环境或与父母分床睡，可能导致缺乏安全感，从而翻来覆去。
4.白天活动过度：宝宝白天活动量不足或过度兴奋，可能导致晚上难以入睡或睡眠不安稳。
5.疾病因素：宝宝身体不适，如感冒、鼻塞、湿疹等，也可能影响睡眠。
如果宝宝长期睡眠不安稳，家长应注意观察，找出原因并采取相应的措施。同时，要确保宝宝的睡眠环境舒适、安静，养成良好的睡眠习惯。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，排除疾病因素。