乳头硬一碰就疼的原因包括：
一、青春期发育，不论男女，在青春期时都会有乳房相关症状出现，乳头发硬、疼痛均属正常，此时需做好孩子的心理建设工作。
1.青春期发育：青春期是人体生长发育的重要阶段，在此期间，性激素水平发生显著变化。男孩和女孩都会经历乳房的发育过程，这是正常的生理现象。乳头发硬和疼痛可能是由于乳腺组织的增生和发育引起的。家长和孩子都应该了解这是成长过程中的一部分，不必过分担忧，但要给予孩子足够的心理支持和引导，帮助他们正确对待身体的变化。
二、经前综合征，月经前因雌激素升高，可致乳房肿胀、疼痛以及乳头发硬、疼痛，月经结束后这些症状通常会消失。
1.经前综合征：许多女性在月经来潮前会经历经前综合征。雌激素水平的波动是导致这些症状的重要原因之一。乳房对激素变化非常敏感，雌激素的增加会导致乳腺组织充血、水肿，从而引起乳房肿胀、疼痛，乳头也可能变得发硬和敏感。通常，随着月经的开始和雌激素水平的下降，这些症状会逐渐减轻或消失。
三、乳腺增生，乳头发硬、疼痛具有周期性，与月经期关系密切，疼痛明显时可口服乳癖消或乳疾灵进行治疗。
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病。其主要症状之一是周期性的乳房疼痛和乳头发硬。这种周期性通常与月经周期相关，在月经前症状往往加重，月经后可能缓解。乳癖消和乳疾灵等药物可以帮助缓解乳腺增生引起的症状，但具体的治疗方案应根据个体情况由医生确定。在治疗过程中，患者还需要注意保持良好的生活习惯和情绪状态，避免过度劳累和精神紧张。
四、乳腺癌，癌症患者会出现乳头感觉异常。一旦确诊癌症就需进行手术切除乳房，术后还需辅助化疗。
1.乳腺癌：乳腺癌是一种严重的疾病。当乳腺癌发生时，乳头可能出现各种异常感觉，如发硬、疼痛、瘙痒、回缩等。早期诊断和治疗对于提高生存率至关重要。一旦怀疑或确诊为乳腺癌，手术切除乳房是常见的治疗方法之一，同时可能需要结合化疗、放疗、靶向治疗等综合治疗手段，以尽可能消灭癌细胞，降低复发风险。患者需要积极配合医生的治疗方案，并进行定期随访和复查。
总之，乳头硬一碰就疼可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。