一般来说，测骨龄的最佳年龄因人而异，但通常在以下几个阶段进行：
1.儿童期：在儿童期，骨骼生长发育迅速，通过测骨龄可以评估儿童的生长发育情况，发现潜在的生长问题。一般建议在3岁至青春期前进行定期骨龄检测，以便及时发现问题并采取相应的干预措施。
2.青春期：青春期是骨骼生长发育的第二个高峰期，此时测骨龄可以更准确地了解骨骼成熟度和生长潜力。对于女孩来说，青春期开始的时间一般在8-13岁之间，男孩则在9-14岁之间。在青春期进行骨龄检测可以帮助预测身高增长的潜力，并为身高管理提供参考。
3.成年后：在成年后，骨龄的变化相对较小，但仍然可以通过骨龄评估来了解骨骼的健康状况和骨质疏松的风险。例如，运动员、运动员后备人才、身高不理想者、有不良生活习惯者、矮小症患者、性早熟患者、特纳氏综合征患者、营养过剩或营养不良者、服用影响身高药物者等人群，都需要定期进行骨龄检测。
需要注意的是，骨龄检测只是一种评估工具，不能完全代表一个人的真实年龄和发育情况。医生还会综合考虑其他因素，如身高、体重、生长速度、家族遗传等，来全面评估一个人的生长发育状况。
此外，骨龄检测的准确性也可能受到多种因素的影响，如检测方法、检测设备、检测医生的经验等。因此，建议选择正规的医疗机构进行骨龄检测，并在医生的指导下进行解读和评估。
总之，测骨龄的最佳年龄因个体差异而异，但在儿童期和青春期进行骨龄检测是非常重要的。定期进行骨龄检测可以帮助家长和医生及时发现问题，采取相应的措施，促进孩子的健康成长。