脚背和大拇脚趾肿疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的因素：
1.外伤：如扭伤、砸伤或碰撞伤等，可能导致脚背和大拇脚趾部位的组织损伤，引起肿胀和疼痛。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染等，如甲沟炎、足癣等，可能引起局部炎症，导致肿疼。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病，可能影响关节，导致脚背和大拇脚趾肿疼。
4.腱鞘炎：大拇脚趾与脚掌连接的部位腱鞘发生炎症，称为拇囊炎，可引起疼痛和肿胀。
5.过度使用：长时间行走、站立或进行高强度运动，可能导致脚部疲劳和损伤，引起肿疼。
6.鞋子不合适：穿着过紧、过高或不合适的鞋子，可能对脚部造成压迫和摩擦，导致肿疼。
7.其他：内分泌疾病、血管问题、肿瘤等也可能引起脚背和大拇脚趾肿疼。
如果肿疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排以下检查，如X光、血液检查、关节穿刺等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
治疗方法通常包括以下几种：
1.休息：减少脚部活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：根据肿疼的情况，选择冷敷或热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、抗生素等药物，以缓解疼痛和控制炎症。
4.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，可能有助于促进血液循环和恢复。
5.手术治疗：在某些情况下，如严重的关节炎或腱鞘疾病，可能需要手术治疗。
此外，以下措施也有助于缓解肿疼：
1.选择合适的鞋子，确保舒适并提供足够的支撑。
2.注意脚部保暖，避免受寒。
3.进行适当的脚部伸展和运动，增强脚部肌肉。
4.控制体重，减轻脚部负担。
5.避免长时间浸泡在水中或过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受治疗期间，如果肿疼症状加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。同时，如果肿疼是由外伤引起，应注意观察伤口情况，避免感染。如果是由感染引起，应遵循医生的建议进行治疗。如果肿疼原因不明或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。