减肥人一天摄入的卡路里数量因人而异，取决于多个因素，包括年龄、性别、身体活动水平、减肥目标等。一般来说，为了实现健康减肥，每天摄入的卡路里应该略低于身体消耗的卡路里，以创造一个卡路里赤字。
以下是一些一般性的指导原则：
1.基础代谢率（BMR）：BMR是身体维持基本生理功能所需的能量消耗，包括呼吸、心跳、维持体温等。一般来说，男性的BMR比女性高，年轻人的BMR比成年人高。可以使用在线计算器或专业的身体成分分析仪来估算自己的BMR。
2.身体活动水平：身体活动水平分为久坐、轻度活动、中度活动和重度活动四个等级。久坐的人每天消耗的卡路里较少，而进行高强度运动的人每天消耗的卡路里较多。
3.减肥目标：减肥的速度也会影响每天需要摄入的卡路里数量。一般来说，每周减肥0.5-1公斤是比较健康的目标。
综合考虑以上因素，一般建议减肥人每天摄入的卡路里数量比平时减少500-1000千卡。例如，如果平时每天摄入2000千卡，那么减肥期间可以减少到1500-1000千卡。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此最好在专业人士的指导下制定个性化的减肥计划。专业人士可以根据个人情况进行评估，并提供具体的饮食和运动建议。
此外，还应该注意以下几点：
1.均衡饮食：减肥期间应该保持均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。
2.控制食物分量：注意食物的分量，避免过度进食。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
4.定期测量：定期测量体重、体脂率和身体维度等指标，以评估减肥效果。
总之，减肥人一天摄入多少大卡应该根据个人情况进行调整，同时结合适当的运动和健康的生活方式。在减肥过程中，如果有任何不适或疑问，应及时咨询专业人士的意见。