一般来说，成年人减肥时每天的摄入量约为1200-1500大卡。但这个数字并不是固定的，还需要考虑个人的身体状况、活动水平、减肥目标等因素。
如果想要更精确地计算减肥期间的卡路里摄入量，可以使用一些在线卡路里计算器或咨询专业的营养师。他们可以根据个人情况制定更适合的饮食计划。
需要注意的是，过度节食或摄入过少的卡路里可能会导致营养不足、新陈代谢减缓等问题，从而影响减肥效果和身体健康。因此，在减肥过程中，应该保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，并结合适当的运动。
此外，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，而是要养成健康的生活习惯，以保持身体健康和理想的体重。