咽炎总是不好，可能是治疗方法不当或病因未除。以下是一些建议：
1.治疗方法：
去除病因：避免过度用嗓、戒烟戒酒、避免接触粉尘及有害气体、治疗鼻和鼻咽部慢性炎症、纠正便秘和消化不良等。
中医治疗：可采用中药含片、雾化吸入等方法。
抗感染治疗：根据不同的病原体选择合适的抗生素。
免疫调节剂：对于免疫功能低下者，可使用免疫调节剂。
2.检查：如果咽炎长期不愈，需要进行相关检查，如喉镜、血常规等，以排除其他疾病。
3.生活方式调整：
保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口。
饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
注意休息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，咽炎的治疗需要综合考虑病因、病情和患者的个体情况，采取适当的治疗方法和生活方式调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。