咽炎总不好的原因及解决方法如下：
1.治疗方法不恰当：咽炎的治疗需要一定的时间，患者需要遵医嘱按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。如果治疗方法不恰当，如用药剂量不足、疗程不够、频繁更换药物等，都可能导致咽炎迁延不愈。
2.病因未去除：咽炎的发生与多种因素有关，如细菌、病毒感染、过敏、环境污染、反流性食管炎等。如果病因未去除，即使症状得到缓解，也容易复发。
3.免疫力低下：如果患者本身免疫力低下，容易导致细菌、病毒感染，从而引起咽炎反复发作。
4.不良生活习惯：如长期吸烟、饮酒、过度用嗓、喜食辛辣刺激性食物等，都可能导致咽炎迁延不愈。
5.其他疾病：如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等，也可能导致咽炎反复发作。
针对以上原因，可以采取以下措施来解决：
1.就医检查：在医生的指导下进行详细的检查，如血常规、喉镜等，以明确病因，并根据病因进行针对性治疗。
2.调整治疗方案：如果是治疗方法不恰当导致咽炎迁延不愈，需要及时调整治疗方案，遵医嘱按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。
3.提高免疫力：通过适当的运动、保持良好的睡眠、均衡饮食等方式来提高免疫力，减少感染的机会。
4.去除病因：如戒烟、戒酒、避免过度用嗓、改善生活环境等，以减少对咽部的刺激。
5.治疗其他疾病：如果存在其他疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等，需要及时进行治疗，以消除病因。
6.注意饮食和生活习惯：避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持口腔清洁，避免过度用嗓。
总之，咽炎总不好需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者也需要注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的心态，以促进病情的恢复。