芒果是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，减少氧化应激对身体的损害。
保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A，这种维生素对于维持正常的视力非常重要。它可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，这种成分可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。
增强免疫力：芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这些成分可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
降低胆固醇：芒果中含有一种叫做芒果甙的成分，这种成分可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，芒果中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，芒果性皮炎是芒果树的汁液、果皮、树叶等引起的过敏反应。体质特殊的人群，比如过敏体质者，要慎吃芒果，最好在吃芒果之前，将芒果切成小块，用牙签送到口中，避免接触嘴唇周围，防止过敏。