判断头发是否长虱子，可以通过以下几个方面：
1.瘙痒：虱子会叮咬头皮，引起剧烈瘙痒，尤其是在夜间，可能会影响睡眠。
2.虱卵：在头发上可以看到一些白色的小点，这是虱卵，通常附着在头发上，不易脱落。
3.虱子：直接观察头发上是否有虱子，虱子体型较小，呈浅褐色或灰白色，会爬行。
4.头皮发红：虱子叮咬后，头皮可能会出现发红、肿胀等症状。
5.家庭传染：如果周围有人长虱子，且有密切接触，自己也可能被传染。
如果出现以上症状，应及时就医或采取相应的除虱措施，同时注意个人卫生，勤洗头、勤换衣，避免与他人共用梳子、帽子等。