月经推迟一个星期了，验孕棒验了没有怀孕

根据提供的信息，可以进行如下分析：

1.验孕棒的准确率并不是100%，可能会出现假阴性的结果。建议前往医院进行血液检测，以确定是否怀孕。

2.除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如压力、情绪、环境变化、体重波动、过度运动、药物等。

3.如果排除了怀孕，且月经推迟超过1个月，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定月经推迟的原因，并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经推迟或其他健康问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业医疗人员的建议。