女生胸部疼痛，一碰就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛和不适。这是正常的生理现象，通常会在一年内自行缓解。
月经周期：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房疼痛和肿胀。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛和敏感。
2.疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，伴有或不伴有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
如果女生胸部疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法确定原因，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
此外，以下是一些建议：
穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，减少乳房的晃动和不适。
注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
避免刺激：避免穿紧身衣物、长时间使用含有香料或化学成分的护肤品等，这些可能会刺激乳房。
定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。如果发现任何异常，应及时就医。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于维持乳房的健康。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果女生对自己的乳房健康有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生或乳腺科医生，以获得更准确和个性化的建议。