一躺下就咳嗽，可能是由于胃酸反流、鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘、心功能不全等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.改变体位：尝试将床头抬高15-30厘米，使上半身处于一个相对高位，可能有助于减少胃酸反流对咳嗽的刺激，缓解咳嗽症状。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以免刺激胃酸分泌增加，加重反流。少食多餐，避免过饱。
3.抬高床头：如果是由于鼻后滴漏综合征引起的咳嗽，可将床头抬高，以促进分泌物引流，减少咳嗽。
4.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，减少胃酸反流对食管和气道的刺激，从而缓解咳嗽。
止咳药：如右美沙芬、喷托维林等，可减轻咳嗽症状。但应在医生的指导下使用，避免滥用。
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，对于鼻后滴漏综合征引起的咳嗽可能有一定效果。
支气管扩张剂：如沙丁胺醇、特布他林等，可舒张支气管，缓解咳嗽变异性哮喘引起的咳嗽。
利尿剂：如氢氯噻嗪、螺内酯等，可减轻心脏负荷，缓解心功能不全引起的咳嗽。
5.其他治疗方法：
中医治疗：如艾灸、按摩、中药调理等，可在一定程度上缓解咳嗽症状。
治疗原发病：积极治疗导致咳嗽的原发病，如反流性食管炎、鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘、心功能不全等。
需要注意的是，引起一躺下就咳嗽的原因较多，如果咳嗽症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，应避免吸烟、饮酒，保持室内空气流通，避免接触过敏原。