一躺下就咳嗽，可能是由于胃酸反流、鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘、心功能不全等原因引起。以下是一些可能有助于缓解咳嗽的方法：
1.调整体位：尝试将床头抬高15-30厘米，使上半身略高于下半身，有助于减少胃酸反流对喉咙的刺激，缓解咳嗽。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。尽量选择清淡、易消化的食物，多喝水。
3.垫高枕头：在躺下时，将枕头垫高一些，使头部高于胸部，有助于减少反流和刺激。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物，保持室内空气流通和清洁。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响生活，可以在医生的指导下使用止咳药物。但要注意，止咳药物可能会抑制咳嗽反射，影响痰液咳出，因此在使用前应咨询医生。
6.治疗基础疾病：如果咳嗽是由于其他疾病引起的，如胃食管反流病、鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘等，需要积极治疗这些基础疾病，从根本上缓解咳嗽。
7.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、喘息、胸闷、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线或CT、肺功能检查、过敏原检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的咳嗽原因和情况可能不同，因此在采取上述方法缓解咳嗽之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果咳嗽严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。