女人绝经的前兆主要包括月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状等，具体如下：
1.月经改变：绝经前月经周期会出现紊乱，如月经周期延长或缩短、月经量增多或减少等。
2.血管舒缩症状：这是绝经前后出现的特征性症状，表现为潮热、出汗，是雌激素降低的特征性症状。
3.精神神经症状：常表现为情绪不稳定、激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁等。
4.其他症状：还可能出现皮肤干燥、瘙痒、皱纹增多、骨质疏松、关节疼痛等症状。
需要注意的是，绝经前兆的出现和轻重程度因人而异，有些女性可能没有明显的症状，而有些女性可能会出现多种症状。如果出现绝经前兆，应及时就医，进行相关检查和评估，以了解身体的健康状况，并采取相应的措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，也有助于缓解绝经前兆的症状。