5岁宝宝扁桃体肿大，可能是由于感染、免疫反应、临近器官炎症等引起的。如果症状较轻，可以尝试以下方法进行缓解；如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体如下：
1.一般治疗：
多喝水：多喝水可以湿润口腔和喉咙，缓解喉咙疼痛和干燥的症状。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
保持口腔清洁：可以使用淡盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和杀菌消毒。
多休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
2.药物治疗：
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体肿大，可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
退烧药：如果宝宝出现发热的症状，可以使用退烧药进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
糖皮质激素：如果扁桃体肿大严重，出现呼吸困难等症状，可以在医生的指导下使用糖皮质激素进行治疗，如泼尼松、地塞米松等。
3.其他治疗方法：
扁桃体切除术：如果扁桃体肿大严重，影响呼吸和吞咽功能，或者经常反复发作，可以在医生的指导下进行扁桃体切除术。
中医治疗：中医认为扁桃体肿大是由于风热邪毒侵袭、肺胃热盛、阴虚火旺等原因引起的，可以采用中药治疗、针灸治疗、按摩治疗等方法进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果宝宝出现扁桃体肿大的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，要注意观察宝宝的病情变化，如有异常，应及时就医。