痔疮手术后的排便技巧和饮食建议如下：
1.排便技巧：
术后1-2天内尽量不排便，避免刺激和感染伤口。
术后2-3天开始逐渐恢复正常排便习惯，但要保持大便通畅，避免过度用力。
排便时采用坐姿，减少肛门周围压力，有助于伤口愈合。
排便后用温水清洗肛门，保持清洁干燥。
2.饮食建议：
术后初期以流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉、果汁等。
逐渐过渡到正常饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动，预防便秘。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激肠道。
多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便，减少便秘发生。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，饮食和排便应根据个人情况进行调整。如有不适，应及时就医。