女生来例假时可以吃螃蟹，但应注意食用量。
螃蟹是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等。然而，螃蟹性凉，食用过多可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。因此，女生在例假期间应适量食用螃蟹。
此外，女生在例假期间还应注意以下饮食事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经或加重经期不适。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免导致宫寒，引起经血不畅。
3.多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以保持身体温暖，缓解经期不适。
4.多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，以预防贫血。
总之，女生在例假期间可以吃螃蟹，但应注意适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果在经期出现不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗和调理。