上嘴唇肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：在嘴唇上涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
4.口服药物：口服一些消炎药、止痛药，如头孢呋辛酯片、布洛芬缓释胶囊等。
5.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免舔嘴唇、咬嘴唇等。
以上方法可以帮助上嘴唇肿了的人快速消肿，如果肿胀严重或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、发热等，建议及时就医。