可能由以下原因导致：
1.宿便：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，可能会导致腹部摸到硬块，并伴有疼痛。
2.腹部肿块：可能是腹部的良性或恶性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、结肠癌等。
3.腹肌紧张：如果腹部受到外力撞击或剧烈运动，可能会导致腹肌紧张，出现硬块和疼痛。
4.其他：女性可能是盆腔炎、附件炎等妇科疾病导致；男性可能是前列腺炎、膀胱炎等泌尿系统疾病导致。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。