月经期间可以适量食用一些水果，但需注意水果的属性和个人体质。以下是一些适合在月经期间食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或有痛经的女性在经期食用。
2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解月经期间的疲劳感。
3.樱桃：性温，富含铁元素，能够补充月经期间流失的血液。
4.大枣：性温，含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，能补脾和胃，益气生津，调整血脉，解药毒。
5.桂圆：性温，味甘，能益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗月经不调、贫血等症。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现月经异常、痛经等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。