三个月婴儿肚子胀可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整喂养方式：
母乳喂养：妈妈应注意饮食，避免食用过多易产气的食物，如豆类、奶制品等。
人工喂养：选择合适的奶嘴，避免奶嘴孔径过大或过小，同时要注意奶嘴的清洁和消毒。
注意喂奶姿势：喂奶时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气。
2.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩3-5次。
按摩时可以在手上涂一些婴儿油，以减少摩擦。
3.做排气操：
让宝宝仰卧，抓住宝宝的腿做蹬自行车的动作，也可以帮助宝宝排出肚子里的气体。
还可以让宝宝趴在大人的腿上，轻轻拍打宝宝的背部。
4.药物治疗：
如果宝宝肚子胀的同时伴有哭闹、呕吐、腹泻等症状，可以在医生的指导下给宝宝服用一些益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，缓解腹胀。
也可以给宝宝服用一些西甲硅油，帮助排出胃肠道内的气体。
5.就医治疗：
如果宝宝肚子胀的情况比较严重，或者持续时间较长，或者伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时带宝宝就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给宝宝治疗的同时，要注意观察宝宝的情况，如果宝宝的症状有所缓解，可以继续观察；如果宝宝的症状加重，应及时就医。同时，要注意给宝宝保暖，避免着凉。