宝宝消化不好时，可以采取以下饮食调整措施：
1.母乳喂养的宝宝：妈妈应注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物。
2.配方奶喂养的宝宝：可尝试更换部分水解蛋白或深度水解蛋白配方奶粉。
3.添加辅食的宝宝：可以选择一些易消化的食物，如米粉、米糊、南瓜、山药等。避免食用过于油腻、难以消化的食物，如油炸食品、高脂肪肉类等。
4.增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良。
5.控制饮食量：避免过度喂养，以免加重宝宝的胃肠负担。
6.注意饮食时间：规律饮食，避免宝宝在饥饿或过饱的状态下进食。
7.适当补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化不良。
需要注意的是，如果宝宝消化不良的症状持续不缓解或出现其他异常症状，如腹泻、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在给宝宝添加新的食物时，应逐渐引入，观察宝宝的反应，避免一次性添加过多食物。