桃胶是由桃树树皮中分泌出来的树脂，其成分与阿拉伯胶大致相同。它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。一般来说，作为一种保健品，桃胶随时都可以吃，但以下几个时间点食用效果更好：
1.早上空腹：早上空腹食用桃胶可以补充身体在夜间流失的水分和营养，起到润肠通便的作用，有助于排出体内毒素。
2.晚上临睡前：晚上临睡前食用桃胶可以为身体补充营养，有助于提高睡眠质量。
3.特殊时期：女性在月经期间、怀孕期间和哺乳期，可以适量食用桃胶，以补充身体所需的营养。
需要注意的是，桃胶虽然是一种天然的保健品，但也不是所有人都适合食用。以下人群在食用桃胶前应咨询医生的意见：
1.孕妇和哺乳期妇女：桃胶具有一定的活血化瘀作用，孕妇和哺乳期妇女食用后可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。
2.婴幼儿：婴幼儿的消化系统尚未完全发育成熟，食用桃胶可能会引起消化不良等问题。
3.过敏体质者：桃胶中含有一些蛋白质和氨基酸，过敏体质者食用后可能会出现过敏反应。