根据女生163标准体重的计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg），可以计算出163cm女生的标准体重为58kg。
需要注意的是，这只是一个参考标准，实际体重可能会因个人身体构成、生活习惯、饮食习惯等因素而有所不同。此外，健康的体重还与身体的脂肪含量、肌肉分布等因素有关，不能仅仅根据体重来判断健康状况。
对于想要保持健康体重的女生来说，以下几点建议可能会有所帮助：
1.均衡饮食：保持多样化的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.控制食量：注意饮食的分量，避免过度进食。慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化和控制食欲。
3.增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗卡路里，增加肌肉量，提高新陈代谢。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压、血糖等指标的测量，以及其他相关的检查，及时发现和处理任何健康问题。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，也要保持积极的心态，关注自己的身体健康，而不仅仅是体重数字。