一、常见原因
（一）饮食因素
1.产气食物摄入过多：大量食用豆类、洋葱、土豆、碳酸饮料等易产气食物，在肠道被细菌分解发酵产生大量气体，导致肚子胀气疼。例如，豆类中含有的低聚糖不易被人体消化吸收，进入肠道后被肠道细菌分解，产生氢气、二氧化碳等气体引起胀气。
2.进食过快：边吃饭边说话、狼吞虎咽等导致大量空气随食物进入胃肠道，不能及时排出，引起胀气疼痛。特别是儿童若进食过快，更容易出现这种情况，因为儿童的消化功能相对较弱，过多空气进入胃肠道后更易引起不适。
（二）消化系统疾病
1.胃炎：急、慢性胃炎患者的胃黏膜存在炎症，影响胃的消化功能，食物排空延迟，在胃内发酵产气，导致肚子胀气疼。不同年龄段人群都可能患胃炎，年轻人可能因不良生活习惯如长期熬夜、过度饮酒等诱发；老年人则可能因胃肠功能衰退、幽门螺杆菌感染等因素患病。
2.胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜有溃疡病灶，会影响胃的正常蠕动和消化，食物在胃内停留时间延长，产生气体引起胀气，且溃疡部位受刺激时会出现疼痛。各年龄段均可发病，有幽门螺杆菌感染史、长期服用非甾体抗炎药等情况的人群患病风险较高。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，多见于中青年，女性相对多见。患者肠道敏感性增高，进食后肠道蠕动紊乱，出现胀气、腹痛，疼痛部位多在下腹部，排便后可部分缓解。
4.肠梗阻：各种原因引起的肠道内容物通过障碍，如肠粘连、肠道肿瘤等，肠道内气体和粪便不能正常排出，导致肚子剧烈胀气疼痛，同时伴有停止排气排便等症状，这种情况在任何年龄都可能发生，病情较为严重，需及时就医。
（三）肝胆胰疾病
1.胆囊炎：胆囊发炎时，影响胆汁的分泌和排出，进而影响脂肪的消化，导致食物消化不完全，产生胀气，炎症刺激可引起右上腹疼痛，可放射至右肩背部，多见于40岁左右的人群，女性发病率高于男性，常与胆结石等因素相关。
2.胰腺炎：胰腺发生炎症时，会影响消化酶的分泌，导致消化功能紊乱，出现腹胀、腹痛，疼痛多位于左上腹，可向腰背部放射，多见于暴饮暴食后或有胆道疾病史的人群，各年龄段均可发病，重症胰腺炎病情凶险。
二、应对建议
（一）一般处理
1.调整饮食：避免食用易产气食物，细嚼慢咽，少食多餐。对于儿童，要培养良好的进食习惯，控制进食速度；老年人则需注意饮食的易消化性。
2.适度运动：进行适量的运动，如散步等，促进胃肠道蠕动，帮助气体排出。儿童可在家长陪同下进行户外活动；老年人运动要适度，避免剧烈运动加重不适。
（二）就医指征
如果肚子胀气疼持续不缓解、伴有呕吐、呕血、黑便、发热、剧烈腹痛等症状，应及时就医，排查是否存在严重的消化系统疾病等情况。例如，出现黑便可能提示消化道出血，需要立即就医明确病因进行治疗。