易过敏体质是指容易发生过敏反应的体质。要改善易过敏体质，可以采取以下方法：
1.避免接触过敏原：这是改善易过敏体质的最重要措施。了解自己对哪些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，有助于提高身体免疫力。
3.注意皮肤护理：易过敏体质的人皮肤通常比较敏感，应选择温和、无刺激的护肤品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
4.调节免疫系统：可以通过补充益生菌、维生素C、维生素D等营养物质，或采取中医调理的方法，调节免疫系统功能。
5.脱敏治疗：对于严重的过敏反应，可以考虑脱敏治疗，即逐渐增加对过敏原的接触量，以提高身体的耐受性。
6.就医治疗：如果过敏症状严重影响生活质量，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，改善易过敏体质需要综合多种方法，并且需要长期坚持。同时，每个人的体质不同，对过敏原的反应也不同，因此需要根据个人情况采取合适的措施。