中年妇女可以选择碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。
原因：中年以后，女性身体的钙流失会比较严重，容易出现骨质疏松等问题。补钙对于中年女性来说非常重要。碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等都含有容易被人体吸收的钙，适合中年女性补钙。
需要注意的是，在服用钙片的同时，还需要注意饮食的调整，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。此外，适当的晒太阳也可以促进钙的吸收。
同时，在服用钙片时，需要按照医生的建议或者说明书上的剂量进行服用，不要自行增减剂量。如果服用钙片后出现不适症状，应及时停止服用并就医。