维生素D和维生素AD有以下区别：
1.来源不同：维生素D可由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可通过食物摄取；维生素AD是由维生素A和维生素D按一定比例混合制成，一般需要通过药物或膳食补充剂来获取。
2.生理功能不同：维生素D主要调节钙、磷代谢，促进钙的吸收和利用，维持血钙和血磷的水平稳定，对于骨骼健康至关重要；维生素AD除了具有维生素D的作用外，还对视力、免疫系统等有一定的影响。
3.缺乏症状不同：维生素D缺乏可导致佝偻病、骨质疏松等疾病；维生素AD缺乏可能会出现夜盲症、免疫力下降等问题。
4.适用人群不同：一般情况下，婴儿、儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女等人群需要补充维生素D；维生素AD通常适用于婴儿和儿童，以及存在维生素A和D摄入不足风险的人群。
5.剂量和使用方法不同：维生素D和维生素AD的剂量和使用方法可能会有所差异，应根据个体情况和产品说明进行合理补充。
需要注意的是，维生素D和维生素AD的补充应在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、慢性疾病患者等，补充维生素D和维生素AD的剂量和时间可能需要根据具体情况进行调整。此外，保持均衡的饮食、适当的户外活动和晒太阳也是获取维生素D的重要途径。