维生素AD和维生素D都是人体必需的维生素，但它们在结构、功能、来源和缺乏症等方面存在一些区别。
一、结构和性质
维生素AD是一种复方制剂，其中包含维生素A和维生素D。维生素A又称视黄醇，具有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能；维生素D则是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙、磷的吸收和骨骼发育。
维生素D是一种具有活性的固醇类物质，主要有维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）两种形式。维生素D2由植物中的麦角固醇经紫外线照射后生成；维生素D3则由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。
二、功能
维生素A的主要功能包括：
1.维持正常视觉功能，包括暗光下的视力、色觉和视野。
2.促进生长发育，特别是骨骼的生长和发育。
3.维护皮肤健康，预防皮肤干燥、粗糙和老化。
4.增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
5.其他功能，如抗氧化、抗肿瘤等。
维生素D的主要功能是调节钙、磷代谢，促进钙、磷的吸收和利用，从而维持血钙和血磷的水平稳定，促进骨骼的矿化和生长。此外，维生素D还具有免疫调节、抗炎、抗糖尿病等作用。
三、来源
维生素A主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油等；植物性食物中只含有类胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。
维生素D则主要来源于皮肤的合成和食物的摄入。人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下可以转化为维生素D3；食物中的维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等中。此外，一些植物性食物，如蘑菇，也含有一定量的维生素D2。
四、缺乏症
维生素A缺乏症主要表现为夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降等。长期维生素A缺乏还可能导致骨骼发育异常、生长迟缓等问题。
维生素D缺乏症主要表现为佝偻病和骨质疏松症。儿童缺乏维生素D会导致佝偻病，出现骨骼畸形、生长迟缓等症状；成年人缺乏维生素D则会导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
五、注意事项
1.维生素AD和维生素D都不能过量服用，否则可能会引起中毒症状，如恶心、呕吐、头痛、皮肤瘙痒等。
2.维生素AD和维生素D应该在医生或营养师的指导下使用，根据个人的年龄、健康状况和营养需求来确定合适的剂量。
3.对于婴儿和儿童，应该优先选择维生素D补充剂，因为母乳或配方奶中的维生素A含量已经足够，而维生素D含量相对较低。
4.同时补充维生素AD和维生素D时，应该注意两者的比例，一般来说，维生素A和维生素D的比例为3:1较为适宜。
5.在日常生活中，应该注意多晒太阳，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。同时，也应该注意饮食的均衡和多样化，摄入富含维生素A和维生素D的食物。
综上所述，维生素AD和维生素D虽然都是人体必需的维生素，但它们在结构、功能、来源和缺乏症等方面存在一些区别。在使用时应该根据个人的情况选择合适的补充剂，并在医生或营养师的指导下使用，以避免过量或不足。